" "

Dica de Amiga # Truques caseiros para quem sofre de muita cólica

Olá minhas lindas, tudo certo?

Hoje venho falar de um assunto bem polêmico e super chato, as cólicas menstruais sim infelizmente nós mulheres passamos por isso, caso que existem casos a parte aonde não existe nenhuma dor, mas pelo menos 70% das mulheres sofrem deste mal e eu estou incluída nesta porcentagem. 
Mas naty o que exatamente é a cólica? A cólica menstrual nada mais é o útero que está sempre se contraindo para expulsar o fluxo menstrual. Em alguns casos a dor é forte, bem localizada embaixo da barriga, já em outros casos é mais um desconforto difuso, que vem das costas para frente tudo isso é a cólica. 
E por sofrer muito com isso, aprendi alguns truques caseiros ótimos para ajudar na hora da dor, não sei vocês mas minhas cólicas são muito fortes a ponto de ter dias que mal consigo levantar da cama sabe? Pois é realmente dói muito. 

Então hoje vou ensinar estes truques a vocês, afinal somos amigas então nada melhor que trocar essas dicas básicas que podem nos salvar nos momentos de dor. Vamos conferir?
♥ 1 - Bolsa de Água Quente -  Este é um truque da época da vovó que muitas pessoas dizem ser mito, mas não o truque realmente funciona. A bolsa de água quente ajuda aliviar a cólica porque o calor ajuda a aumentar a dilatação do útero, facilitando a liberação do óvulo e das paredes do endométrico (este movimento é uma das causas da cólica. Então tudo que devemos fazer é colocar um pouco de água para esquentar (a quantidade é bem relativa não pode ser muito para a bolsa não vazar mas também não pode ser pouco para a água não esfriar muito rápido), depois de esquentar a água basta colocar na bolsa de água quente fechar bem para não correr o risco de se queimar e enrolar uma toalha de rosto para que a bolsa não fique em contato direto com sua pele, isso vai prevenir qualquer queimadura. Depois é só alegria, basta colocar na região do útero e a dor passa no mesmo momento, é algo mágico acreditem haha uso este truque sempre e ele sempre me salva.

♥ 2 - Toalha aquecida com ferro de passar roupa - Este truque é para as gurias que não tem bolsa de água em casa, a dica é bem parecida com a da bolsa de água a única coisa é que a bolsa vai ser substituída por uma toalha aquecida com ferro de passar roupa. A toalha deve ser colocada no mesmo lugar abaixo da barriga. A dor alivia na hora também. 


♥ 3 - Praticar exercícios físicos - Este é um outro assunto polêmico, não sei vocês mas eu não consigo praticar nenhum exercício quando estou naqueles dias, mas sim isso nos ajuda bastante, a prática de exercícios ajuda a liberar hormônios que ajudam a aliviar a tensão o que ajuda a diminuir a dor. Por isso é bom manter a rotina na academia mesmo quando estamos naqueles dias. Mas vale lembrar que a prática dos exercícios deve ser mais moderada, então não vá querer malhar feito uma doida hahaha manere e você verá os resultados. Alongamentos e ioga também ajudam bastante a controlar a dor. 
♥ 4 - Beba leite quente - Quando estamos naqueles dias nosso corpo tente a perder cálcio, magnésio  e potássio, o leite contem esses três minerais que perdemos durante o período menstrual além de contar outras vitaminas, portanto para ajudar nos dias de dor, tome um copo de leite quente (numa temperatura que você consiga ingerir claro) o leite vai ajudar a repor os minerais perdidos e vai ajudar no alívio da dor.

♥ 5 - Alimentação equilibrada - A alimentação também conta muito e pode prevenir muitas coisas, inclusive as cólicas. Como a maior parte dos químicos entram em nosso organismo através da alimentação, se tivermos cuidados diários com o que ingerimos podemos garantir que nosso corpo funcione de forma correta. De maneira geral evite ingerir ao máximo sal, doces e carne vermelha e opte mais por vegetais, frutas, peixe e carnes brancas. 

Bom meus amores então estás foram algumas dicas, e eu espero de coração que ajude alguma de vocês pois sei como é HORRÍVEL sofrer desta mal que nos perturba todo mês, então se vocês gostarem compartilhem com as amigas para que elas possam ser ajudadas também, e claro sigam o blog para não perder as novidades *-*
 Facebook  Twitter  Instagram  Youtube  Keek 
♥ Email para contato/parcerias: sempreprontablog@gmail.com 

♥ Um big beijo fiquem com Deus e lembrem-se estejam Sempre Prontas! 
♥ Por Nataly Fusinato Iribarnegaray 
Comentários
23 Comentários

23 comentários:

  1. Vou indicar o post pra minha irmã que quase morre nesse período. graças a Deus não tenho problemas vômito colica... certeza que esse post vai ajudar muitas garotas. Bjos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ooi thami, ain menina ninguém merece sorte sua não ter que passar por isso haha, fico muito feliz que você tenha gostado e espero que ajude sua irmã *---* beijos

      Excluir
  2. Adoreii amiga. Hoje em dia nao sofro mais com isso depois dos anticoncepcionais nunca mais tive colica. otimas dicas eu usava esse truque do ferro na toalha eh uma benção. Parabens pelo post arrasou. Bjs garotasemvicios.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ooi ana, fico muuuuito feliz que tenha te ajudado, realmente os anticoncepcionais ajudam bastante a aliviar as dores, e está dica da toalha é realmente maravilhosa vive salvando minha vida haha

      beijos ♥

      Excluir
  3. Eu sofro com cólicas desde a adolescencia. Obrigada pelas dicas!

    Beijos

    www.coisasdejosy.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Josi *-*

      Fico muito feliz que tenha te ajudado linda, eu também sofro e é realmente muito desagradável né ninguém merece, espero ter ajudado.

      Mil beijos

      Excluir
  4. Ai qe tuudo ! Eu sempre uso A da bolsa quente,e alivia mttt

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ooi dri, nossa nem me fale a bolsa vive me salvando o truque da toalha também ajuda bastante *---*

      Excluir
  5. Ai que tuuudo,eu sempre uso a daa bolsa quente,e alivia muito !
    Ahazpu nas diiacaas amg bj

    ResponderExcluir
  6. Muito bom naty... e uma coisa que funcionou comigo e todo mundo me zoa, foi beber cerveja... mas foi a pura verdade...eu tava morrendo de dor, aquela dor que você passa mal, sabe? E ainda eu estava fazendo prova na época do colégio.
    Me chamaram pra tomar umas, na hora que eu tomeio a primeira latinha, meniiiiina do céu, a dor da cólica e de cabeça tinham passado :o.

    Pode parecer coisa de bebum, mas eu juro que não é e que realmente passa.

    Bjos naaaty, sua linda!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Lu *----*

      Fico muito feliz que tenha gostado, e está dica é inovação para mim haha com certeza vou experimentar vai que dá certo comigo também sabe hahah

      beijooooos lu ♥

      Excluir
  7. Adorei as dicas Naty e eu também sofro muito com as cólicas tem dias que elas chegam a ser tão forte que eu choro e passo o dia na cama deitada :( Pense num negocinho chato !!
    Outra coisa que eu faço quando estou com muita cólica é ficar fazendo movimentos circulares na barriga até ficar esquentando e realmente ajuda muito dá até sono rsrs .
    Beijinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Karol *----*

      Fico muito feliz que você tenha gostado linda de verdade ♥, nem me fale as minhas vêm bem fortes também principalmente quando o ciclo atrasa nossa ai é de matar haha. Movimentos também ajudam bastante um tipo de massagem né gosto muito também ajuda *------* verdade depois tem que aguentar o soninho gostoso que dá hahaha

      beijos lindaa

      Excluir
  8. Amiga ADOREI o post. eu sofro muito com cólica, tem mês que é terrível. Anotei todas as dicas e vou colocar em prática.
    Beijos
    www.meninicesblog.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi ba *---*

      Fico MUUUUUUITO feliz que você gostou amiga, eu também sofro nossa e é horrível ninguém merece. Espero que elas te ajudem também amiga ♥

      Beijos

      Excluir
  9. ois miga!! amei as dicas..não sabia do leite quente..vou usar..um super beijo

    www.saltoaltonaestrada.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ooi amiga *---*

      fico muito feliz que você gostou, pois é amiga eu duvidada dessa do leite mas depois que experimentei realmente alivia *---*

      beijos

      Excluir
  10. Oi amiga, tbm tenho cólicas bem fortes!!! uso a técnica de colocar algo quente e sempre ajuda e não consigo praticar nenhum exercício mas dizem que ajuda mesmo.. o do leite não sabia, vou tomar haha beeeeeijos, amiga!!!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ooi ga *---*

      fico muito feliz que você gostou, realmente acho que dos truques que passei para vocês o que mais uso são os de colocar algo quente nossa alivia na hora é muito bom né. O leite também funciona faz o teste depois me conta *-*

      beijos

      Excluir
  11. Nossa amiga não sabe o quanto me ajudou sofro horrores com colica, sempre que doi coloca minhas pernas para cima aii ajuda a alivia e essas dicas aii nossa vou pratica todas necessito!! Adorei o post amiga!! beijão

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ooi tai, fico muito feliz que tenha te ajudado *------*

      mil beijos

      Excluir
  12. Amiga, amei as dicas e não sabia dessa do leite e vou testar da próxima vez ,pois eu sofro um mês com muitas cólicas e em outro mês nenhuma ... é uma loucura !!!
    Está de parabéns no post :)
    Beijinhos
    http://byvaleriasantana.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ooi val, fico feliz que você gostou. Pois é o leite ajuda mesmo *---* depois não esquece de me contar se funcionou com você, muito obrigada ♥

      mil beijos

      Excluir

@sempreprontablog@gmail.com
Copyright © 2014 Sempre Pronta Blog - Design por: Create4Me - Design Digital